0Вашата количка Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси APPS:  Разширено търсене

Lose It!

Lose It!
APPS по категории
  • Lose It!
  • Lose It!
  • Lose It!

25 април, 2017

Искате да отслабнете, така че предприемате съответните стъпки. Постепенно променяте хранителните си навици, отървавате се от полуготовите продукти, спирате пълните със захар безалкохолни, по-рядко се храните навън. Пиете повече вода, правите си меню за седмицата и готвите повече. Не отивате без списък до магазина, за да избегнете импулсните решения да си вземете чипс или пица.

Вече сте готови за следващата стъпка? Тогава спокойно може да се обърнете към Lose It. Идеята зад това приложение е проста – яжте по-малко калории, отколкото са Ви нужни. Няма тайна, няма уловка, няма странни или строги ограничения. Просто намалете храната.

Добавете или сканирате

В крайна сметка броенето на калориите е ефективен начин да намалите и поддържате теглото си, но да следите всяка своя хапка е изключително досадно и мъчително. Освен ако нямате подходящ помощник. Lose It Ви помага лесно да следите колко калории консумирате, като вписвате какво ядете и пиете.

Когато пуснете Lose It за първи път, ще трябва да попълните някои лични данни, като начално тегло, колко искате да тежите, колко сте високи, мъж или жена сте. Освен това отбелязвате с колко килограма на седмица искате да отслабвате, след което приложението ще изчисли колко калории на ден трябва да приемате. Целият процес продължава броени секунди и после започвате да работите за постигането на целта си.

В началото на всеки ден Lose It Ви изписва колко калории може да погълнете. С всичко, което ядете или пиете, те намаляват, а ако правите упражнения се увеличават.

Дневно меню

Добавянето на храни и напитки е много лесно. Може да го направите чрез ключова дума, от списък с ресторантски храни или от списък с различни продукти. Освен това може сами да добавяте неща, които не намирате в приложението.

Допълнително удобство е, че с помощта на Lose It може да сканирате баркода на продуктите и ако са в списъка, приложението Ви връща хранителните стойности за тях. Ако смятате да си сготвите паста, сканирате спагетите, после соса, после шунката и т.н. Вече знаете колко калории има в цялото ястие, след което е лесно да определите колко има в една порция.

Освен това може да си създавате рецепти – обединявате колкото искате съставки в едно ястие и получавате хранителната стойност на всички тях накуп. Можете да запомняте рецептите и да ги използвате, когато готвите същото ястие. Разбира се, можете и да ги изменяте, ако промените някоя от съставките. Също така можете да ги споделяте с приятелите си, а те да ги добавят към своите листи с храни. Така не се налага всички да се занимават със сканиране на отделните продукти.

Lose It може и да Ви подсеща да записвате основните и междинните си хранения. Това служи и като силна мотивация да правите по-добри хранителни избори.

Не забравяйте тренировките

Lose It може да се синхронизира с гривните Fitbit. Това му позволява да е в крак с активността Ви през деня. В крайна сметка не се нуждаете от едни и същи калории, ако един ден прекарате цял час в активните тренировки, а на следващия основно си седите на дивана пред телевизора.

Дори да нямате фитнес гривна, не се тревожете. Може да добавяте сами тренировките си, а приложението изчислява колко калории сте изразходвали.

В крайна сметка Lose It е добър помощник по пътя към мечтаната фигура. В началото може да Ви отнема малко повече време да вписвате храненията си, но щом добавите известно количество храни и напитки, цялата процедура става много бърза и отнема броени секунди. Интерфейсът е интуитивен, а изчисляването на дневните калории в реално време е не само удобно, но и много мотивиращо.


  • Коментари
Все още няма коментари за този APP.
Бъдете първият, който ще го коментира!

Гласувай

Рейтинг : 100% (5 точки от 1 гласувал)

Оценете този APP, като пет е най-високата оценка!

Напишете коментар

Код за сигурност Нова картинка
CAPTCHA Image
За контакт

Телефон: 0888 600 397; 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца