0Вашата количка Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Тренировки със собствено тегло

Етикети за Тренировки със собствено тегло
Етикети по категории
Как да увеличите силата си със скокове върху кутия
Как да увеличите силата си със скокове върху кутия
27 септември, 2017
Скоковете върху плиометрична кутия са доказан начин да увеличите максималната и експлозивната си сила . Намерете равна повърхност. Скочете. Повторете. Овладейте скоковете и ще развиете ловкост, координация, баланс и експлозивност, казва кросфит инструкторът Гоу Грийн. Всички тези качества са от...
Спартанска тренировъчна програма (само с упражнения със собствено тегло)
Спартанска тренировъчна програма (само с упражнения със собствено тегло)
07 септември, 2017
Кой не би искал да е в перфектна форма? И по-важното – кой не би искал винаги да се чувства отлично? E, може да го постигнете със Spartan Bodyweight Workout Program – проста, но ефективна програма, която включва само упражнения със собствено тегло. Без тежести. Без допълнителна...
7-минутната тренировка, която науката казва, че наистина работи
7-минутната тренировка, която науката казва, че наистина работи
22 март, 2017
Досега би трябвало да сте чували за 7-минутната тренировка, която нашумя преди няколко години. Ако не сте, нека запълним тази празнина. Какво казва науката Изследване на Human Performance Institute в Орландо, озаглавено „Високо интензивна кръгова тренировка със собствено тегло: Максимални...
Как да се научите да правите напади
Как да се научите да правите напади
12 януари, 2017
Ако някога сте заставали на едно коляно, за да си завържете връзките, значи сте запознати с нападите. Напад е упражнение със собствено тегло, при което тежестта пада на единия крак. Натоварва бедрата, глутеусите и торса. Може да Ви помогне да развиете мускулната сила и издръжливост и за разлика...
Най-добрите упражнения за долните коремни мускули
Най-добрите упражнения за долните коремни мускули
12 декември, 2016
Вероятно има една част от тялото, която чувствате, че не тренирате достатъчно – коремните мускули. И по-точно долните коремни мускули. Независимо колко упражнения за тях включвате в програмата си, те сякаш не се променят. Е, за това си има причина. „За да отслабнете и да подчертаете...
Как да подобрите формата си със скачане на въже
Как да подобрите формата си със скачане на въже
28 октомври, 2016
Координация, баланс и скорост – това са елементи, които трябва да развиете, за да имате успех в почти всеки спорт. И ще го постигнете, ако сте готови да прекарате часове с едно старо въже. В началото може и да не Ви е чак толкова забавно, но щом свикнете, скачането на въже може да...
За контакт

Телефон: 0888 600 397; 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца