0Вашата количка Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Протеини

Етикети за Протеини
Етикети по категории
4 закона на мускулите
4 закона на мускулите
13 ноември, 2017
На конференция през 2012 г. Люк ван Луун представя изключително интересни данни от съвсем ново по онова време проучване. След мащабно изследване, което отнема 2,5 години и поглъща 500 000 евро, той и колегите му напътстват голяма група възрастни хора през 6-месечна програма със силови тренировки....
Кой е най-добрият източник на протеини и колко са Ви нужни
Кой е най-добрият източник на протеини и колко са Ви нужни
03 април, 2017
Протеините може би са най-обичаният от атлетите макронутриент и за това си има добра причина. Те са от огромно значение за развитието на мускулите и освен това са много засищащи, което ги прави перфектни за хората, занимаващи се със спортове, изискващи голяма издръжливост. „Ако изядете...
Защо само богатата на протеини вечеря не е достатъчна
Защо само богатата на протеини вечеря не е достатъчна
03 март, 2017
Миналата година изследване на Университета в Торонто показа, че бегачите и изобщо всички, които се занимават със спортове, изискващи голяма издържливост, се нуждаят от повече протеини, отколкото се смяташе досега. Освен че имат централна роля за изграждането на мускулите, протеините са важни и...
Изследване: Колко протеини трябва да ядете след тренировка
Изследване: Колко протеини трябва да ядете след тренировка
15 ноември, 2016
Споровете около храненето след тренировка не са толкова за това какво да ядем, колкото за това колко да ядем. Един от приоритетите, разбира се, е да си набавите достатъчно протеини . Все още обаче протичат дебати какво количество е най-добрият вариант, за да оптимизирате мускулния растеж и...
Изследване: За да увеличите ползите от тренировките, хапнете протеини и правете упражнения преди лягане
Изследване: За да увеличите ползите от тренировките, хапнете протеини и правете упражнения преди лягане
20 октомври, 2016
Чаша топло мляко преди лягане е отдавна препоръчван метод за по-добър сън. Ако преди това направите и малко упражнения, може да се възстановите по-бързо от тренировката през деня, твърдят учени от Университета в Маастрихт, Холандия. Резултатите от изследването им бяха публикувани по-рано този...
Как да изградите мускули без да натрупате мазнини
Как да изградите мускули без да натрупате мазнини
13 октомври, 2016
Искате да натрупате повече мускули, но се тревожите да не качите и излишни мазнини? В изпълнението на спортните си цели, мнозина срещат сериозни трудности – да се впишат в определен бюджет, да направят правилните избори, когато са навън с приятели, да включат тренировките в натоварения си...
За контакт

Телефон: 0888 600 397; 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца