0Вашата количка Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Отслабване

Етикети за Отслабване
Етикети по категории
Умирате за нещо сладко? Ето как да спрете внезапните пристъпи на глад
Умирате за нещо сладко? Ето как да спрете внезапните пристъпи на глад
30 август, 2017
Независимо дали за парче пица посред нощ или за нещо сладко по средата на работния ден, всички изпитваме внезапни пристъпи на глад. И често ни се струва невъзможно да ги игнорираме. Макар да изглежда, че стомахът ни крещи за сладолед, всъщност мозъкът ни има голяма роля в тази ситуация. А това...
Кога е по-добре да ядете – преди или след тренировка
Кога е по-добре да ядете – преди или след тренировка
11 юли, 2017
Да решите какво да ядете, независимо дали главната Ви цел е да отслабнете или да подобрите спортните си резултати, е само едната част от уравнението. Преди това стои „кога“. Добавете тренировките към микса и отговорът на въпроса кога да ядете става истинска главоблъсканица. Нека го...
Колко полезен е гликемичният индекс като ориентир в диетата
Колко полезен е гликемичният индекс като ориентир в диетата
14 юни, 2017
Гликемичният индекс е създаден през 80-те години на миналия век, за да помогне на хората да се преборят с диабета. Идеята е, че като знаете какъв гликемичен индекс има дадена храна, ще Ви бъде лесно да правите по-добри избори. Оттогава този показател се превръща в основа на много програми за...
Какъв е правилният начин да броите калориите
Какъв е правилният начин да броите калориите
26 април, 2017
Редица изследвания показват, че да записвате с какво се храните води до по-сериозни резултати в дългосрочен план, ако целта Ви е да отслабнете. При експеримент на Центъра за здравни изследвания в Портланд, Орегон, участниците, които си водели хранителни дневници, дори свалили два пъти повече...
Трябва ли да вдигате тежести, за да отслабнете
Трябва ли да вдигате тежести, за да отслабнете
24 април, 2017
“Мускулите тежат повече от мазнините.“ Сигурно сте чували тази фраза милион пъти. Макар че не е вярна ( един килограм си е един килограм ), може би заради нея сте решили, че трябва да стоите настрана от тежестите, ако искате да свалите няколко килограма. Само че не е толкова просто....
Как да отслабнете с 30-минутни тренировки
Как да отслабнете с 30-минутни тренировки
13 март, 2017
Ето един чест сценарий. Искате да отслабнете и затова започвате да тичате по 30 минути няколко пъти седмично. Дотук добре. Само че има доста по-забавни и ефективни тренировки, които може да правите в рамките на половин час. Някои от тях включват спринтове, други включват упражнения за сила или...
За контакт

Телефон: 0888 600 397; 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца